Autor: Enrique Armas Vargas , Catedrático Universidad de La Laguna
Santa Cruz de Tenerife, Canarias
La mayoría de nosotros hemos sido educados competir. Convertirnos en juez de los demás y dictar sentencia en relación a nuestro parece sobre su actuación. Determinando lo que es "correcto" e "incorrecto".
Expresamos nuestros sentimientos en cuanto a lo que otra persona "nos ha hecho". Luchamos para entender lo que queremos o necesitamos, pero no siempre se hace sin recurrir a estilos de comunicación poco saludables, amenazas o coacciones. Como fundador de la Comunicación No Violenta (CNV), Marshall Rosenberg, Ph.D. dice:
"Lo que otros hacen o dejan de hacer puede ser un estímulo de nuestros sentimientos, pero no la causa."Esto implica que si lo que otros hacen puede influir en cómo nos sintamos, pero no lo determina. Porque la última decisión está en nosotros mismos.
- Marshall B. Rosenberg, Ph.D.,
Comunicación No Violenta: Un lenguaje de la vida
Si continuamos pensando que la culpa está en los demás, esto nos puede impedir que cultivemos las relaciones satisfactorias que nos merecemos. Y lo que es peor: puede conducir a la ira, la depresión y la violencia emocional o incluso física.
Desde el desarrollo del proceso de la Comunicación No Violenta (CNV) en la década de 1960, la visión de Marshall Rosenberg ha sido enseñar a personas de cualquier edad, sexo u origen étnico, una alternativa mucho más eficaz.
Para aprender conceptos sobre la comunicación no violencia, que está al alcance de cualquiera, os recomiendo los siguientes sitios. Algunos están en inglés pero otros tienen versión en Español. En cualquier caso, siempre se puede utilizar la opción de google para ver los contenidos en Español:
1. www.nonviolentcommunication.com
2. www.cnvc.org
3. www.peacefulconflictresolution.com
4. www.nvcworld.com
5. www.peacematters.com
Para concluir, os recomiendo un simple ejercicio: mañana al despertar, haced una pausa y empezad la mañana con el firme propósito de elegir la no violencia.
